QUER MELHORAR INSTANTANEAMENTE O SEU DESEMPENHO ANAERÓBICO? TOME BICARBONATO DE SÓDIO!!

Durante o treinamento e a competição de alta intensidade, a necessidade de oxigênio aumenta naturalmente além de nossa capacidade de fornecê-lo. Isso leva a níveis quase bárbaros de subprodutos metabólicos.

Embora a comunidade científica não mais concorde em chamar isso de ácido láctico, íons hidrogênio ou algo muito específico, podemos concordar que é algum tipo de acidose. As propriedades alcalinas do bicarbonato de sódio ajudam a reduzir os efeitos dessa acidose, permitindo-nos prolongar os altos níveis de potência e diminuir a quantidade de fadiga muscular experimentada durante a prática e a competição.Na literatura, tem havido vários estudos que comprovam os benefícios da ingestão de bicarbonato de sódio.Esses benefícios fazem do bicarbonato um ótimo aprimorador legal de desempenho para atletas em qualquer esporte baseado em potência ou resistência.

Add a little bit of body teMcnaughton L, Backx K, Palmer G, Strange N. Effects of chronic bicarbonate ingestion on the performance of high- intensity work. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1999;80(4):333–6.xt